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奥克斯破壁机玩转当季美食就是这么简单

  古人云:不食不时,吃东西自然是当季的好了。在这个烦躁不安食欲不振的季节,小奥给大家带来两款当季极具颜值的低卡美食。/烤紫甘蓝/用料:紫甘蓝1整头橄榄油1大勺蒜1-2大瓣,压成蒜泥海盐和黑胡椒适量意大利

  古人云:不食不时,吃东西自然是当季的好了。在这个烦躁不安食欲不振的季节,小奥给大家带来两款当季极具颜值的低卡美食。

  把紫甘蓝外面硬的叶子剥掉,底部的根适当切掉一些,但不要切断。把整颗用水冲一下,竖着放好,切成1.5厘米厚的片,码在烤盘上。

  2.淋上橄榄油,撒上盐和黑胡椒,把两面都抹匀,外围的一圈也抹上一些。蒜末抹在紫甘蓝表面。

  方法二,提前在小锅里加热醋,等醋或酱油只剩一半量的时候关火。再淋到菜上吃。

  南瓜汤煮好以后可以根据个人口味添加盐或者糖进行调味,我是什么都没有添加,原汁原味的也很好喝的。

  使用破壁机的时候,糖一定要做好再添加,不然很容易糊底的哦~

  紫色食物不仅颜值高,还富含花青素,可以抗氧化,具有防癌抗癌的功效,一直倍受青睐。在这个提不起食欲的夏季,将甘蓝烤着吃既能避免油焖火烤,又能最大限度地锁住甘蓝的营养,如此鲜亮的颜色,再配一道清胃热的南瓜汤,怎能不让人食欲大振?简单省事易上手,关键是低卡,多吃不胖,快跟小奥一起来#轻食COOK一夏#吧!